مدرسة غرناطة

المنتدى الرسمي لمدرسة غرناطة


    احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟

    شاطر
    avatar
    فرح اليوسف
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 263
    نقاط : 577
    تاريخ التسجيل : 10/02/2010
    العمر : 19
    الموقع : fatafeat.farah@yahoo.com

    احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة  فرح اليوسف في الجمعة فبراير 19, 2010 3:11 pm

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



    إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ·ظهور تقرحات في الفم .
    .العشى الليلي .
    ·جفاف وتقشر الجلد .

    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


    ***


    إذا كنت تعاني من:

    ·الإجهاد المتواصل .
    ·عدم القدرة على التركيز .
    ·تشقق الشفاه .
    ·التحسس من الضوء .
    ·القلق المستمر .
    ·الأرق .

    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***


    إذا كنت تعاني من:

    ·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
    ·نزيف اللثة .
    ·عدم التئام الجروح بسهوله .

    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


    ***


    إذا كنت تعاني من:

    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .

    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***


    اذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .

    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

    1.الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

    ملاحظة
    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،


    فلديك نقص في فيتامين الدين


    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

    اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

    avatar
    ديالا وليد
    مدير
    مدير

    عدد المساهمات : 123
    نقاط : 195
    تاريخ التسجيل : 19/01/2010
    العمر : 21
    الموقع : dialawaleed@yahoo.com

    رد: احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة  ديالا وليد في الإثنين فبراير 22, 2010 8:08 am

    اللله ايعافينا او يعفوا عنا يا رب شكرا حبيبتي على الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 4:35 am